clase

Program saptamanal

Step
aerobic

O forma de miscare ce imbina exercitiile fizice cu dansul si muzica

Stepul aerobic este poate cea mai cunoscuta tehnica de fitness. In timpul unei clase de step se imbina armonios exercitiile fizice, dansul si muzica

PILATES

Intareste muschii Profunzi pentru o postura corecta

Pilates este o metoda de intarire a muschilor profunzi, care sunt responsabili cu mentinerea posturii. Muschii profunzi sunt muschii centrali, situati între coaste si bazin, precum si în jurul coloanei vertebrale.

KANGOO JUMPS

dispozitie buna si miscare

Kangoo Jumps sunt exercitii cardio de intensitate variabila, ce implica folosirea unor ghete speciale, cu sistem cu arcuri. Imbunatatesc masa musculara, rezistenta osoasa, ne ajuta sa ardem calorii si sa pierdem in greutate. Aceste antrenamente includ salturi si miscari intr-un ritm crescut.

PROGRAMul Claselor

Programul afisat este general.Pot interveni modificari in functie de programul antrenorului

LUNI

De la ora 19:00

RoyalFitnessClub-BodyTone-Banner

fat burning

Tonifierea este o componenta esentiala a oricarui program de antrenament, deoarece sustine orice proces sanatos de slabire si remodelare corporala.

LUNI

De la ora 20:00

WhatsApp Image 2022-10-26 at 14.28.25 (1)

Kangoo jumps

Kangoo Jumps sunt exercitii cardio de intensitate variabila, ce implica folosirea unor ghete speciale, cu sistem cu arcuri. Imbunatatesc masa musculara, rezistenta osoasa, ne ajuta sa ardem calorii si sa pierdem in greutate. Aceste antrenamente includ salturi si miscari intr-un ritm crescut.

MARTI

De la ora 19:00

RoyalFitnessClub-StepAerobic-Banner

Step

Stepul aerobic este poate cea mai cunoscuta tehnica de fitness. In timpul unei clase de step se imbina armonios exercitiile fizice, dansul si muzica

MARTI

De la ora 20:00

RoyalFitnessClub-Pilates-Banner

Pilates

Pilates este o metoda de intarire a muschilor profunzi, care sunt responsabili cu mentinerea posturii. Muschii profunzi sunt muschii centrali, situati între coaste si bazin, precum si în jurul coloanei vertebrale.

MIERCURI

De la ora 19:00

RoyalFitnessClub-BodyWorkout-Banner

Body PUMP

Cum iti suna un plan de antrenament pentru intretinerea masei musculare? Un program ce mobilizeaza întregul corp, pe care îl vom repetam in fiecare saptamana

MIERCURI

De la ora 20:00

WhatsApp Image 2022-10-26 at 14.28.25 (1)

Kangoo jumps

Kangoo Jumps sunt exercitii cardio de intensitate variabila, ce implica folosirea unor ghete speciale, cu sistem cu arcuri. Imbunatatesc masa musculara, rezistenta osoasa, ne ajuta sa ardem calorii si sa pierdem in greutate. Aceste antrenamente includ salturi si miscari intr-un ritm crescut.

JOI

De la ora 19:00

RoyalFitnessClub-TaeBo-Banner

tae bo

Conceput in 1976 de Billy Blanks, Tae Bo este un program de antrenament cardio care combina artele martiale si boxul, cu miscari de dans.

JOI

De la ora 20:00

RoyalFitnessClub-Pilates-Banner

Pilates

Pilates este o metoda de intarire a muschilor profunzi, care sunt responsabili cu mentinerea posturii. Muschii profunzi sunt muschii centrali, situati între coaste si bazin, precum si în jurul coloanei vertebrale.

VINERI

De la ora 19:00

RoyalFitnessClub-BodyTone-Banner

ABS & GLUTES

Exercitii intense ce solicita muschii abdominali si fesieri. Suna interesant nu? Te asteptam sa te antrenezi alaturi de noi!

VINERI

De la ora 20:00

WhatsApp Image 2022-10-26 at 14.28.25 (1)

Kangoo jumps

Kangoo Jumps sunt exercitii cardio de intensitate variabila, ce implica folosirea unor ghete speciale, cu sistem cu arcuri. Imbunatatesc masa musculara, rezistenta osoasa, ne ajuta sa ardem calorii si sa pierdem in greutate. Aceste antrenamente includ salturi si miscari intr-un ritm crescut.

merita sa incerci

Clase Special concepute pentru tine

RoyalFitnessClub-BodyWorkout-Banner

body pump

Cum iti suna un plan de antrenament cat mai eficient?

RoyalFitnessClub-BodyTone-Banner

body tone

Program de tonifiere musculara

RoyalFitnessClub-TaeBo-Banner

tae bo

Program de antrenament intens plin de dispozitie buna