clase

Program saptamanal

Step
aerobic

O forma de miscare ce imbina exercitiile fizice cu dansul si muzica

Stepul aerobic este poate cea mai cunoscuta tehnica de fitness. In timpul unei clase de step se imbina armonios exercitiile fizice, dansul si muzica

PILATES

Intareste muschii Profunzi pentru o postura corecta

Pilates este o metoda de intarire a muschilor profunzi, care sunt responsabili cu mentinerea posturii. Muschii profunzi sunt muschii centrali, situati între coaste si bazin, precum si în jurul coloanei vertebrale.

zumba

dispozitie buna si miscare

Indiferent de varsta, sex sau condiția fizica, exercițiile Zumba merita toata atentia. Acest tip de antrenament te ajuta sa iti imbunatatesti postura, sa devii mai flexibil, sa iti accelerezi metabolismul si sa fii in forma

PROGRAMul Claselor

Programul afisat este general.Pot interveni modificari in functie de programul antrenorului

LUNI

De la ora 19:00

RoyalFitnessClub-StepAerobic-Banner

Step

Stepul aerobic este poate cea mai cunoscuta tehnica de fitness. In timpul unei clase de step se imbina armonios exercitiile fizice, dansul si muzica

MARTI

RoyalFitnessClub-Pilates-Banner

Pilates

Pilates este o metoda de intarire a muschilor profunzi, care sunt responsabili cu mentinerea posturii. Muschii profunzi sunt muschii centrali, situati între coaste si bazin, precum si în jurul coloanei vertebrale.

MIERCURI

RoyalFitnessClub-BodyWorkout-Banner

Body workout

Cum iti suna un plan de antrenament cat mai eficient? Un program ce mobilizeaza întregul corp, pe care îl vom repetam in fiecare saptamana

JOI

RoyalFitnessClub-Zumba-Banner

Zumba

Indiferent de varsta, sex sau condiția fizica, exercițiile Zumba merita toata atentia. Acest tip de antrenament te ajuta sa iti imbunatatesti postura, sa devii mai flexibil, sa iti accelerezi metabolismul si sa fii in forma

VINERI

RoyalFitnessClub-BodyTone-Banner

body tone

Tonifierea este o componenta esentiala a oricarui program de antrenament, deoarece sustine orice proces sanatos de slabire si remodelare corporala.

SAMBATA

RoyalFitnessClub-TaeBo-Banner

tae bo

Conceput in 1976 de Billy Blanks, Tae Bo este un program de antrenament cardio care combina artele martiale si boxul, cu miscari de dans.

merita sa incerci

Clase Special concepute pentru tine

RoyalFitnessClub-BodyWorkout-Banner

body workout

Cum iti suna un plan de antrenament cat mai eficient?

RoyalFitnessClub-BodyTone-Banner

body tone

Program de tonifiere musculara

RoyalFitnessClub-TaeBo-Banner

tae bo

Program de antrenament intens plin de dispozitie buna